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梦幻海岛，健康标地 ！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”
，设立健身目标，解锁运动项目
，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk
! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战 ，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验
，最终胜利的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。