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节目以4位嘉宾的自驾体验为主线
，以母亲河黄河作为自驾的起点和终点
，围绕汽车自驾游生活方式和宁夏绚丽风光及丰富物产两大主题展开
，将走进稻渔空间
、贺兰山、水洞沟、西夏陵 、镇北堡西部影城、宁夏观光夜市等地
 ，以及沙坡头
、沙湖、六盘山等景区景点
，根据景区的地理地貌特点进行游戏和任务的安排 ，深入农户人家 ，体验西北风情 。